alto impacto
bajo impacto
AEROBIC DE ALTO Y BAJO IMPACTO | |
ALTO IMPACTO | bajo impacto |
hay un momento en el que los pies estan en el aire predominan los desplazamientos , saltos , trotey patadas | siempre estan los pies en el suelo los movimientos son el mismo sitio y algunos pasos son : marcha o paso cruzado |
la musica es mas rapida mas riesog de lesion | la musica es mas lenta menos riesgo de lesion |
el esfuerzo es mayor y la frecuencia caridiaca aumenta | el esfuerzo es menor y la frecuencia cardica es mas baja que en la otra |
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