Este blog esta hecho con el fin de conocer mejor los deportes y sus beneficios . Desde aquí os hablare de ellos y los divertidos que son , ya teneis que saber que debemos cuidar nuestro cuerpo y que con el deporte es una manera de mantener nuestra salud ademas de aumentar nuestra autoestima ; lo que lleva a sentirnos mejor .
domingo, 18 de marzo de 2012
aerobic
en esta coreografia de aerobic podemos ver saltos , la uve , marcha , puños de boxeo , pasos de requeton y merengue . Se combinan pasos de alto y bajo impacto. Es un baile facil con pasos basicos que cualquier persona puede hacer sin problemas al iniciarese al aerobic. El ritmo de la musicaa es medio ni alto ni bajo porque lo cual no quedas muy cansado despues del ejercicio.
tecnicas de futbol
en el primer video podemos ver un pase con el empeine interior
en el segunto video podemos ver el control del balon
en el tercer video podemos ver un tiro a porteria
en el cuarto video podemos ver la parada que es un tipo de recepcion muy utilizada en el futbol sala
en el quinto video podemos ver pases con el empeine exterior
alto y bajo impacto de aerobic
alto impacto
bajo impacto
AEROBIC DE ALTO Y BAJO IMPACTO | |
ALTO IMPACTO | bajo impacto |
hay un momento en el que los pies estan en el aire predominan los desplazamientos , saltos , trotey patadas | siempre estan los pies en el suelo los movimientos son el mismo sitio y algunos pasos son : marcha o paso cruzado |
la musica es mas rapida mas riesog de lesion | la musica es mas lenta menos riesgo de lesion |
el esfuerzo es mayor y la frecuencia caridiaca aumenta | el esfuerzo es menor y la frecuencia cardica es mas baja que en la otra |
Golpeos de badmiton
pueden clasificarse en función de su finalidad (ofensivos, defensivos), el lugar de la cancha desde el cual se ejecuten (red, medio campo, fondo), o la parte del cuerpo desde la que parte el movimiento para ejecutarlo (sobre la cabeza, a la altura de los hombros, abajo de la cintura).
los golpes más importantes en bádminton son:
los golpes más importantes en bádminton son:
Saque o servicio.
Es el golpe que se hace desde uno de los cuadrados de saque hacia el opuesto del otro campo. Las reglas exigen que antes de golpear el volante, este debe estar por debajo de la cintura del que sirve el saque, golpeando de abajo arriba.
Globo o clear.
Ejecutado principalmente desde el fondo de la pista, busca llegar al fondo del campo del oponente describiendo una trayectoria relativamente bombeada.
Dejada o drop.
Realizado también generalmente desde el fondo de la pista, este golpe de precisión de trayectoria descendente se ejecuta idealmente cuando el volante llegó a la máxima altura de su trayectoria y busca que pase lo más cerca posible de la red, cayendo lo más cerca de ella del lado del oponente.
Remate o smash
El golpe ofensivo por excelencia, puede hacerse desde cualquier lado del campo, pero se hace principalmente desde medio o desde el fondo
Pulsaciones por minuto
Las pulsaciones por minuto («Beats per minute» o «BPM» en ingles) es una unidad empleada para medir el tempo en música . Equivale al número de pulsaciones que caben en un minuto.
Se indica con una figura, seguida de un signo igual =, y luego por el número que representa la cantidad de esas figuras que entran en un minuto. Cuanto más grande es este número, la música se ejecutará más rápida. Evidentemente, si se indica como tempo = 60, cada negra valdrá un segundo. Normalmente la figura que se usa como referencia para el tiempo es la negra, aunque pueden usarse otras figuras dependiendo del compás en que esté escrita la obra.
En algunas partituras se coloca este valor sobre el pentagrama para indicar el tempo al que se debe ejecutar la música, desde ese momento hasta la próxima indicación (o —en caso de que no haya otra indicación— hasta el final).
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